Hilflosigkeit-riesige Scham- Rückfall, es fällt mir sehr, sehr schwer.... Einstellungen

[nasigoreng]

Das ist mein jetziger Stand- ich befürchte allerdings, dass da noch etwas mehr dahintersteckt aber da bleibe ich dran ! Unbedingt.

[Kai R.]

warum ich hier immer mehr Furcht bekam.

ist da wirklich das Eifelstädtchen dran Schuld?

ich befürchte allerdings, dass da noch etwas mehr dahintersteckt aber da bleibe ich dran ! Unbedingt.

Grüße

Kai

[Tnixm]

...um das herauszufinden nehme ich ja auch weitere Hilfen in Anspruch...

aber, dass ich mich hier nie zu hause gefühlt habe ist FAKT

[Q-Treiberin]

aber, dass ich mich hier nie zu hause gefühlt habe ist FAKT

Hast Du Dich denn von Anfang an dort gemerkt, dass Du Dich dort nicht wohlgefühlst (und es verdrängt) oder war es ein schleichender Prozess und dann kam alles zusammen?

Ich wünsch Dir auf jeden Fall, dass Du die genauen Hintergründe "findest" und sie aktiv bekämpfst. Aber ich glaube auch dran, dass Du es schaffst!
Kopf hoch Uli...

[Tnixm]

ja, ich befürchte ich habe es verdrängt.... muss echt anfangen mehr auf meinen Bauch zu hören..... aber das ist als Alki so schwer, denn der Bauch schreit auch schnell mal : sauf was dann wirds besser- und dann hilft dir nur noch der Kopf der dir haarklein sagt was das für Folgen hat...

[Sixis]

Mir hatte man bei einer Geburtstagsfeier Sekt eingeschenkt,da keiner ahnte,daß ich keinen Alkohol mehr trinke.
Ich hab den einen Schluck brav runtergespült. Hab einen gewaltigen Schreck bekommen und die ganzen Bilder,wie ich am Tropf hing und zitterte, waren sofort präsent.
Ich hab sofort eine Flasche Wasser heruntergespült.
Ich meinte nur,wie war es bei dir--der erste Schluck Alkohol nach der langen Pause?
Gruß Sixis

[Tnixm]

...das ging rasend schnell, dass sich das Suchtgedächtnis gemeldet hat.... aber irgendwie wollte ich es wohl auch in dem Augenblick... ich kann es nicht näher beschreiben, was dann plötzlich für ein ungeahntes Inferno in mir tobte...

ich glaube der eigentliche Rückfall fing wesentlich früher als der Trinkbeginn an.

[honda750]

Lieber Uli,

leider hab' ich deinen thread erst gestern gelesen.

Meine Frau und ich haben lange darüber diskutiert. Sie kennt dich ja schon solange wie ich. Warum ausgerechnet du??

In der Sache sind wir mit Sicherheit keine guten Ratgeber, deshalb schenke ich mir das.
Nur eins sollst du wissen.
Wie KaiR. schon schrieb, wenn wir etwas für dich tun können dann sag's. Lass' deine Freunde an dich ran auch wenn sich's nur um Kleinigkeiten handelt, wir sind für dich da.

Jetzt muss ich aufhören sonst fang ich an zu heulen.

Mit den liebsten Grüßen
honda750 mit Frau

[Gast_klaus62_*]

@honda750

du sprichst mir aus der Seele.

Jetzt muss ich aufhören sonst fang ich an zu heulen.

deshalb halte ich mich hier zurück, mir geht es genauso wie dir

[Jan Georg]

Hallo Uli,

ich bin ja nur als mehr oder minder stiller Gelenheitsleser kann ich Dich nur bewundern, wie zügig Du nach diesem harten Rückschlag wieder in die Bahn gekommen bist. Das zeigt, wie hinterlistig deine Krankheit ist.
Eine ganz hinterlistige Seite eines Rückfalls kann aber auch sein, das die Such einem später sagt: "Beim letzten Mal ist ja nichts passiert", bzw. "ich habe es ja schnell wieder in den Griff gekriegt", ...
Wie es aussieht bist Du nicht so ein Typ sondern was Du schriebst scheinst Du eher zu selbstkritisch zu sein, dennoch will ich diese Seite ins Bewußtsein rufen. das mit jedem Rückfall der nächste umso gefährlicher wird, vor allem, wenn einem die Sucht sagt, dass beim letzten Rückfall ja quasi nichts passiert sei. Dies wäre der Anfang ein Abwärtsspirale, den du aber hoffentlich schon kennst und auch erkennst.
Auf jeden Fall ist es faszinierend mit welcher Stärke Du Dich schnell wieder gefangen hast und jetzt sogar viele Sachen gleichzeitig machst. Allein an sich arbeiten ist schon ein Fulltimejob, aber Du machst noch viel mehr - gönn Dir dann aber auch die Erholung, wenn Du sie genießen kannst und warte damit nicht zu lange.

Liebe Grüße
Jan

[AMenge]

Mensch Uli, was machst du für Sachen? Da fährt man mal ein paar Tage in den Urlaub und liest dann bei der Rückkehr einen solchen Thread, der einen erstmal aus den Latschen haut.

Einen wirklichen Rat kann ich dir nicht geben, daher werde ich mich diesbezüglich auch zurückhalten. Ich kann dir nur viel Kraft und Erfolg wünschen auf deinem erneuten Weg zu einem trockenen Leben. Was du einmal gepackt hast, das schaffst du auch ein zweites mal!

[Tnixm]

Liebe VP ler

danke


bin heute ziemlich down und kann Zuspruch vertragen....

heule selber- scheiß Selbstmitleid, lässt sich aber nicht immer komplett wegsperren......

heute ist so ein Morgen....an dem der ganze Tag aussieht, wie ein riesiger unbezwingbarer Berg......fühle mich wie gelähmt...

[AMenge]

Niemand kann den eigenen Kopf am Denken hindern - und nicht immer kommen gute Gedanken dabei heraus.

Ich habe den Eindruck, dass du die Dinge gern mit dir selbst ausmacht und dann erst mit anderen darüber sprichst, kann das sein?

[Hornblower]

Hey Uli,

Du hast jetzt schon ein paar Tage wieder erfolgreich gekämpft. Das ist doch gut!

Laß Dich von dem riesigen Wollkneul, vor dem Du heute Morgen stehst, nicht beeindrucken. Greife einfach das nächstliegende Ende unf fange an, zu wickeln.

Einen Schritt nach dem anderen. Einfach irgendwo anfangen, und dann Baut sich der Berg der Aufgaben schon langsam ab.



Ich denk' an Dich,

H.H.

[Tnixm]

Ich habe den Eindruck, dass du die Dinge gern mit dir selbst ausmacht und dann erst mit anderen darüber sprichst, kann das sein?

ja, ich versuche immer alles alleine hinzubekommen..... das kann sehr hinderlich sein

@H.H. ich werde mal versuchen mich nur auf einen Faden zu konzentrieren, selbst wenn ich heute nur eine Kleinigkeit geregelt bekomme, wäre ich schon froh.

[AMenge]

ja, ich versuche immer alles alleine hinzubekommen..... das kann sehr hinderlich sein

Wohl wahr - ich war über Jahre ein Meister in dieser Disziplin. So langsam lerne ich, dass es in vielen Fällen deutlich einfacher ist, wenn man sich frühzeitig mit Vertrauten austauscht. Und die Angst, das Gegenüber könnte einen missverstehen oder man würde sich lächerlich machen war bisher in allen Fällen unbegründet.

Gerade in deiner Situation ist es sicher nicht einfach, sich anderen Menschen gegenüber zu öffnen und das eigene (scheinbare) Scheitern zuzugeben. Aber sieh dir doch nur an, wieviel Zuspruch du hier im Forum schon bekommen hast. Ich hatte beim Lesen des Threads nicht den Eindruck, dass man dir nur Honig ums Maul schmieren wollte. Vielmehr habe ich daraus gelesen, dass sich viele User Sorgen um einen wertvollen Menschen machen, der im Moment in einer heftigen Krise steckt.

Aber kommen wir zum heutigen Tag: Was steht denn für heute eigentlich an?

[Tnixm]

Habe gerade mal bei der Polizei angerufen....bezüglich meiner Blutentnahme.... ist noch nichts da.. wird auf BtM untersucht, das ginge immer länger war die Auskunft.

überlege gerade, wäre möglich, dass ich in der Nacht zu dem Distra eine Tabl. Zopiclon genommen habe- aber das weiß ich echt nicht mehr.

[AMenge]

Dann kannst du diesbezüglich erstmal nur erwarten. Das ist sicher nicht einfach, lässt sich aber nicht ändern. Mach dir Gedanken über die Dinge, die du jetzt und heute aktiv beeinflussen kannst.

[Tnixm]

stimmt- werde jetzt einfach mal alte Klamotten ausmisten und wegbringen, dann den Umzugsunternehmer anrufen und nach Kartonage fragen.....

und versuchen die Gedanken an Zopiclon, Distra und Konsorten aus meinem Kopf zu bekommen.

[AMenge]

Guter Ansatz, auch wenn du natürlich vor deinen Gedanken nicht weglaufen bzw. sie wegarbeiten kannst. Aber es ist sicher nicht verkehrt, wenn es nur noch Gedanken gibt, die keinen Raum für anderes lassen. Und denk immer dran, dass dieses Forum nicht weit weg ist! Kopf hoch und nach vorne schauen!

[Martiniii]

Ich bewundere Dich, dass Du überhaupt etwas auf die Reihe bekommen hast.
Ich kann mich gut an die ersten Tage nach meiner TF erinnern:
Entzugserscheinungen hatte ich zwar nicht ( das Distra war also völlig überflüssig- meine Angst davor allerdings nicht)
aber ich konnte nur auf dem Sofa liegen und die Decke anstarren- ich konnte nicht lesen, fernsehen oder sonst was.
Und der Tag ging einfach nicht rum- jede Minute kam mir vor, wie Stunden.

Ich akzeptierte aber dieses gelähmte Gefühl.
Ich konnte von der Post maximal einen Brief lesen- mehr war nichts für meine Nerven.
Ich fühlte mich, wie nach einem schweren Unfall.

Hattest Du eigentlich den Alkohol Zuhause?
Hatest Du nicht einen furchtbaren Kater danach?

Mein Mann trinkt ja ab zu mal etwas,
neulich machte ich ihm mal ein Bier auf und ich roch das Bier-
es war einfach nur bitter und widerlich.
Heute kann mir gar nicht mehr vorstellen, dass ich das Zeug literweise in mich rein gekippt habe.

[Gast_klaus62_*]

es war einfach nur bitter

hast du es etwa probiert?

[GSX-R]

und ich roch das Bier-
es war einfach nur bitter und widerlich.

[Gast_klaus62_*]

kann man "bitter" riechen ?

[Sixis]

--mal ein Bier auf und ich roch das Bier-
es war einfach nur bitter und widerlich.

Stimmt,geht mir genauso.Noch schlimmer ist es mit Zigarettenqualm
@Tnixm
--wärst du ohne den Schuß vorm Bug noch öfters gefahren?
Bei mir hat es sich schleichend bemerkbar gemacht.
Erst Panikattacken,dann mit Alk. bekämpft .danach mit über 1,1‰ gefaßt.(Strafe--das übliche bei Ersttäter )
Nicht Ernst genommen. Dosis gesteigert.Dann mit Valocordin Diaz. gedämpft.
Dann beides zusammen.Danach Entgiftung mit Schläuchen und alles was dazugehört.
Kein Entzug. Bin aber jetzo eben 2 Jahre sauber und hab meine FE eben noch,weil der Zusammenbruch bei mir daheim war.
Nehm aber jetzt ca alle 2 Tage 5 Tropfen Valo,was eben ungef. 2mg Diaz. entspricht.
Fühl mich dabei wohl.
Aber eben noch Angst mal rückfällig zu werden.
Ciao Sixis

[Tnixm]

man, was für ein beschissener Tag heute......


mache mich jetzt auf, damit ich um 19h in der SHG bin, ist eine neue, meine alte hatte sich aufgelöst als sie die Miete nicht mehr zahlen konnte......

salü Leute

[nasigoreng]

damit ich um 19h in der SHG bin,

Viel Erfolg

[AMenge]

Hey Uli, wie gehts dir? Magst du dich mal wieder melden?

[Lesley]

Hallo Uli,

ich bin eher stiller Mitleser hier im Forum. Dein Thread hat mich sehr schockiert, weil du hier zu den geschätzten Stammmitgliedern gehörst.
Aber es ist gut, dass du das Forum als einen Ort betrachtest, wo du dich öffnen kannst.

Eine Sucht (oder ein Rückfall) ist ein Zeichen dafür, dass du etwas negatives (ein Gedanke, ein Gefühl, eine Erfahrung) ganz tief in dir verdrängt hast und den Gedanken daran nicht zugelassen hast.
Ich wünsche dir, dass du die Ursachen dafür herausfindest und deinen Weg findest, damit umzugehen.

Ganz lieben Gruß
Dorothea

[Martiniii]

Nein , Klaus-
probiert habe ich es natürlich nicht.
Aber der Geruch des Bieres war irgendwie bitter und scharf- einfach schwer in Worte zu fassen.

Ein Rückfall bei mir , würde nur mit Sturztrunk gehen

[jfk]

Hallo Uli,

ich habe mich gefreut, als ich las, dass du dich am Freitag noch in die SHG aufgemacht hast - toll!
Ich hoffe, die Gruppe konnte Dir etwas Kraft geben!

Und wie mag es dir jetzt gehen?

Gruß,
jfk.

[Tnixm]

Hallo Forum,

ja, die Gruppe am Freitag war gut für mich, und die SHG wird wieder eine Priorität werden. Ich hatte die letzten Jahre hier in der Eifel einfach zu wenig Energie um wirklich regelmäßig zu gehen, da es immer mit einer 50Km Fahrerei verbunden war. Ich bin zwar gegangen, aber nur alle 3-4 Wochen und das ist zu wenig.
Die neue Gruppe ist fußläufig innerhalb von ein paar Minuten von meinem neuen Wohnort zu erreichen und das scheint mir gleichsam ein Wink des Schicksals.
Das wird mit Sicherheit ein fester Bestandteil meiner Woche !!!!

Grüße Alle
Uli

[Malermeister]

Guten Morgen Uli

Die neue Gruppe ist fußläufig innerhalb von ein paar Minuten von meinem neuen Wohnort zu erreichen und das scheint mir gleichsam ein Wink des Schicksals.
Das wird mit Sicherheit ein fester Bestandteil meiner Woche !!!!

Das hört sich im Gegensatz zum Anlass sehr gut an und ich hoffe, dass du dich in der SHG wohl fühlst.
Immerhin markiert dies eine Kehrtwendung bei dir um 180° - und das ist gut so.

An deinem neuen Wohnort und in deiner neuer Lebensphase wünsche ich dir, dass der Start, obschon durch dieses blöde Ereignis nicht gerade einfach, jetzt weiter so gut verläuft und daraus eine konstante Lebensauffassung wird.
Du hast jetzt die Chance, dass, was du 10 Jahre erfolgreich leben konntest, weiter zu festigen und für dich noch verlässlicher zu machen.

[ExVWbusfahrer]

Moin Uli,

das hört sich doch super an.
Ich lese ja hier im Forum auch schon seit Anfang 2004 mit. Anfangs nur als stiller Mitleser.

Leider musste ich mich ja dann ja auch Ende letzten Jahres anmelden………………..
Ich drück dir sämtliche Daumen, alles wird gut.

Umzug klappt??


Grüße
ExVWbusfahrer

[Tnixm]

na, ja muss klappen..... habe für 17. jetzt eben ein Unternehmen bestellt.

Wird schon irgendwie werden, was halt nicht geht: wollte schon einiges vorher machen in der neuen Wohnung, brauche noch ein paar Möbel...tja, da muss ich halt sehen, wie ich an jemanden komme, der sie mit mir kaufen geht und vor allem transportiert.

Du hast jetzt die Chance, dass, was du 10 Jahre erfolgreich leben konntest, weiter zu festigen und für dich noch verlässlicher zu machen.

das ist echt mein Wunsch und mein Ziel !!

[ExVWbusfahrer]

Mir geht´s ja umzugstechnisch ähnlich.

Durch die andauernden Kursverschiebungen muss ich den Lappen ja auch noch mal abgeben.

Bin auch gerade in den letzten Zügen eines Umzuges. Das hätte alles wunderbar geklappt.

Ich wollte auch meine ganzen alten Möbel etc. zum Wertstoffhof fahren, die letzten Kisten und Kasten holen........
Naja, nu werd ich einen Container bestellen und dort alles reinschmeissen.

Bei mir sind´s auch zum Glück alles relativ kurze Wege, so daß sich immer mal jemand findet, wenn was zu fahren ist.

Aber wie schon gesagt: Kopf hoch

[Doc aus Bückeburg]

Ach ,Du Ka**e!!!
Da kommt man aus enem wunderschönen Urlaub zurück, und dann liest man so was:

... Ich hatte einen Alkoholrückfall und das nach über zehn Jahren...

Meine Foren-Kollegen haben in der Zwischenzeit schon alles mögliche geschrieben, was ich nun nicht mehr schreiben muss.

Nur so viel:
Es gibt für Dich überhaupt keinen Grund, Dich wegen eines Rückfalls zu schämen. Nicht wer stolpert ist ein Schwächling, sondern nur wer danach liegenbleibt!

Deshalb:
Meine Hochachtung, dass Du dabei bist, Dich wieder aufzurappeln.

Weiter so!

Doc

[Tnixm]

...ich finde es momentan am schwierigsten mich gegen den immer wieder durch meinen Kopf schießenden Gedanken " jetzt ist eh alles egal, du hasts verbockt, sauf weiter und vergiß´" zu wehren.......

Dieses Gefühl, alles was ich plante, mir aufbaute war 4N R Sch

[Kai R.]

Dieses Gefühl, alles was ich plante, mir aufbaute war 4N R Sch

aber Du weißt: das würde erst wahr werden, wenn Du dem Gefühl nachgibst. Bis hierhin ist doch noch gar nicht so viel passiert. Also: A.... backen zusammenkneifen. Da musst Du jetzt durch.

Viele Grüße

Kai

[Tnixm]

ne, NOCH ist ja auch der Strafbefehl nicht da....

[jfk]

...ich finde es momentan am schwierigsten mich gegen den immer wieder durch meinen Kopf schießenden Gedanken " jetzt ist eh alles egal, du hasts verbockt, sauf weiter und vergiß´" zu wehren.......

Ja, das kommt mir aus manchen Situationen bekannt vor... (nicht mit trinken, aber man kann ja auch "sich-hängen-lassen"
einsetzen)

Falls es dir hilft - du kannst ja mal nach "Umgang mit irrationalen Gedanken" googeln - manchmal hilft das ja, sich selber noch mal anders wahrzunehmen.

Ich wünsch es dir jedenfalls!

[CvR]

ne, NOCH ist ja auch der Strafbefehl nicht da....

Auch wenn ein solcher kommt wird davon nicht gleich die Welt untergehen. Sieh's mal sorum: wenn einer im Postkasten liegt, wird da sicher nicht drinstehen "du hats's verbockt, game over, alles vorbei" - sondern eher "Tue Busse in diesem Umfang, dann hat sich das für uns erledigt. Abgesehen von den darin verfassten Einschränkungen kannst du dein Leben weiterhin gestalten wie du magst. Alles gute für die Zukunft.". Du hast nach einem Strafbefehl vielleicht nicht mehr alle Optionen, die du vorher hattest. Aber immer noch verdammt viele. Insofern: Sei realistisch, und bewerte nicht über, was dir fehlen wird. Sondern versuche zu erkennen, dass dir auch etwas bleibt. Auch wenn das im ersten Moment sicher schwer fällt.

Dieses Gefühl, alles was ich plante, mir aufbaute war 4N R Sch

Jedem Ende wohnt ein neuer Anfang inne Oder, wie einst mal eine gute Freundin zu mir sagte: "Am Ende wird alles gut. Demzufolge kann, wenn nicht alles gut ist, das nicht das Ende sein." Das Fundament all dessen was du dir aufgebaut hast, der zentrale Punkt deiner Pläne ist noch da und bleibt bestehen. Du selbst. Mitsamt deinem Wissen, deinen Erfahrungen, deinen Fähigkeiten.

was halt nicht geht: wollte schon einiges vorher machen in der neuen Wohnung, brauche noch ein paar Möbel...tja, da muss ich halt sehen, wie ich an jemanden komme, der sie mit mir kaufen geht und vor allem transportiert.

Je nachdem wo du dir Möbel kaufen willst: Viele Möbelhäuser bieten bspw. einen Lieferservice. Das Transportproblem ließe sich da vielleicht elegant umschiffen. Und jemanden, der dich zum shoppen begleitet, wirst du sicher finden.

[Tnixm]

@jfk und CvR

ihr habt ja recht, und es gelingt mir zunehmend, die Dinge auch so zu sehen, indes, es kommt doch immer wieder mal vor, dass sich dieser negative Gedankengang in den Vordergrund spielt, oder plötzlich da ist... und ja, das IST brandgefährlich für mich als Alki.

[jfk]

es gelingt mir zunehmend,

Ja, das wird auch eine Weile so weitergehen - du wirst noch einiges an Geduld brauchen, bis wieder alles stabil im Lot ist.
Und, leider, werden in der Zwischenzeit auch die Zweifel, die Durststrecken immer noch mal kommen.

Aber auch die guten, stabilen, vorwärtsgehenden Phasen.

[Martiniii]

Ist es denn ein starker Saufdruck oder eher die Depri-Stimmung?

[Tnixm]

...ist eher Depri- Stimmung.... richtigen SaufDRUCK kenne ich eigentlich nur aus dem Entzug, jetzt sind es eher Situationen in denen ich saufen will, einfach des vergessens und des nichtsmehrfühlenmüssens wegen

[jfk]

So, wie sichs anhört, hast du im Moment wohl nicht allein die Kraft, die da herauszuziehen

Hast du denn eine Idee, was oder wer dir dabei behilflich sein kann (Freund anrufen, dir was Gutes tun)?

[Malermeister]

Das es dir mental gerade nicht gut geht ist zumindest ein Stück weit nachvollziehbar - für mich eigentlich völlig normal.

Nicht nur die kurz zurückliegenden Ereignisse wie Rückfall und Verlust der FE, die ich sowieso eher als Symtome sehe, sondern auch die Trennung und die Entwicklung, die dazu geführt hat, sind nicht gerade Anlass für gute Stimmung.
Und die damit verbundene Entwicklung kommt auch nicht plötzlich, sondern baut sich langsam, erst fast nicht merkbar auf.
Das negative Grundgefühl mag daher schon länger bestehen.

Dazu kommt eventuell jetzt noch das Gefühl: 'war anders gedacht - hat leider nicht geklappt......' - vielleicht verbunden mit einem: mal wieder.......
Immerhin bist du(wie ich auch) langsam in einem Alter, in dem wir auch mal angekommen sein wollen.

OK - das ist jetzt alles spekulativ und ich bin kein Psychologe und hier ist auch nicht der richtige Ort dafür.
Aber ich denke, dass du vor einem Wust an Gedanken der verschiedensten Art und Ausrichtung stehst.
Auch beschleicht mich der Verdacht, dass die negativen Gedanken z.T. aus einem hohen Eigenanspruch rühren könnten.

Manchmal ist jemand hilfreich, der diese Gedanken ein wenig sortiert, andere Sichtweisen und Standpunkte aufzeigt.
JFK sprach es ja auch schon weiter oben an.
Wenn man in der Suppe schwimmt, ist es schwierig, über den Tellerrand zu schauen.
Es ist in bestimmten Situationen von Vorteil, sich mit jemanden zu beraten, der die Situation emotional distanziert und professionell betrachten kann.

Mit der SHG hast du z.T. einen Schritt in diese Richtung getan.
Schau einfach hin, ob dir diese Hilfe aus der Gruppe ausreicht oder ob du dir an anderer Stelle weitere Beratung geben lässt.

[Tnixm]

Habe mich gerade mit einem SHG Freund verabredet... das hilft meist.

[Martiniii]

Ich kann gut nachvollziehen, wie es Dir geht.
Deine Gründe zu trinken, waren die gleichen, warum ich abends soviel getrunken habe.
Bloß vergessen, bloß schlafen...

Blöd nur, dass diese Momente sehr kurz sind- die Probleme bleiben ja und
durch die Trinkerei kommen noch weitere Probleme dazu.
Ich hatte immer ein schlechtes Gewissen und habe mir jeden Tag starke Vorwürfe gemacht, warum ich soviel trinke.

Das alles habe ich heute nicht mehr.
Uli- der Preis ist einfach zu hoch.
Du gibst ein großes Stück Freiheit auf, wenn Du trinkst.